Adressé aux femmes, un guide avec des solutions pour décoder les douleurs voire certaines pathologies, de la migraine à l'endométriose, en passant par la fibromyalgie. En combinant mouvements doux, respiration et gestion du stress, l'auteure donne des conseils afin d'installer une routine quotidienne destinée à soulager durablement les tensions, avec des séances accessibles via des QR codes.